ダイエットというより運動の習慣付け

仕事の事情もあり、かなり太ってしまったので、
ダイエットというより運動の習慣づけのために
最近は室内運動をしております。

以下、ダイエットのために実践したことまとめ

リングフィット30分ジョギング。２回セット、更に２回くらい
引張などの要素をやり、夕飯を水分だけにして絶食。
昼前には風呂で汗を流す。一日二回風呂。

深夜辺りになると流石に体がふらふらしてる。
深夜時点ですでに-600gは減量していたのでモチベーションが上がった。

もとが太りすぎていた事もあり、
-1KGの減量に成功しました。